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10/12/2023 12h03 Atualizado 10/12/2023
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Depois de uma noite bebendo álcool💰 é natural acordar no dia seguinte com alguns sintomas da famosa ressaca. Dores de cabeça, fadiga, enjoo, vômitos e até💰 um pouco desanimado, como se não tivesse ânimo para sair da cama. O que levanta o questionamento: valeu a pena💰 beber tanto na noite anterior?
Segundo a médica Hana Patel, em entrevista ao Daily Mail, há uma forte ligação entre o💰 consumo excessivo de álcool (mais de 14 unidades por semana) e a depressão. O que poderia explicar esse sentimento de💰 desânimo no dia seguinte.
“As ressacas muitas vezes fazem você se sentir ansioso e deprimido por horas e até dias. Se💰 você já se sente ansioso ou triste, beber pode piorar isso, então diminuir o consumo pode deixá-lo com um humor💰 melhor em geral. A razão pela qual o álcool pode nos deixar assim é porque ele é um depressor. Isso💰 significa que causa alterações químicas no cérebro que podem fazer você se sentir mais calmo e relaxado no início”, explica.
Especialistas💰 dizem que, embora isso não signifique que a pessoa seja alcoólatra, mas se sentir ansioso com uma boa frequência, pode💰 ser sinal para reduzir ou parar o consumo de álcool.
Como o álcool funciona no cérebro?
O álcool afeta a via do💰 ácido gama-aminobutírico (GABA) no cérebro. Quando você ingere álcool, ele estimula esse receptor e ativa o “sistema inibitório”, fazendo você💰 se sentir desinibido e relaxado. No entanto, na manhã seguinte, quando metaboliza o álcool, o cérebro continua a produzir GABA,💰 bem como o neutrotransmissor glutamato — fazendo com que se sinta ainda mais ansioso.
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Para diminuir o risco de sentir-se ansioso no dia seguinte ao💰 consumo de álcool, os especialistas recomendam não beber com o estômago vazio, comer durante os copos alcoólicos e sempre se💰 manter bem hidratado. Na manhã seguinte, é bom se alimentar bem com bastante proteína e fibras, além de fazer alguns💰 exercícios leves, como caminhada ou ioga.
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